Une pratique douce pour faire circuler l’énergie vitale
🌬️Le Qi Gong est une branche essentielle de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), alliant mouvements lents, respiration profonde et concentration mentale pour cultiver l’énergie vitale (le Qi). Pratiqué depuis plus de 2000 ans en Chine, il agit comme un véritable art du soin et de l’équilibre, à la croisée du corps, du souffle et de l’esprit.
🌿 En cabinet ou en autonomie à la maison, le Qi Gong accompagne les soins de MTC en renforçant les effets des séances et en soutenant l’auto-guérison naturelle.
Qu'est-ce que le Qi Gong?
Le terme "Qi Gong" signifie littéralement "travail, maîtrise du Qi". Il existe deux formes de Qi Gong :
🧘 Nei Qi Gong (Qi Gong Internes) : désigne des exercices posturaux (type Yoga), où le mouvement est interne, sollicitant davantage la posture, la respiration ou la visualisation.
🤸Wai Qi Gong (Qi Gong Externes) : désigne des exercices actifs, caractérisés par une gymnastique lente et ample, permettant à la conscience de se poser dans le mouvement, et au corps de bouger jusqu’à un âge avancé sans se fatiguer, telle que le Tai Ji Quan.
Tous les Qi Gong ont trois paramètres communs, facteurs d’équilibre et d’harmonie entre les trois trésors de la vie (San Bao).
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Concentration, attention = Shen (esprit – psychisme)
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Respiration = Qi (énergie – fonction)
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Posture, mouvement = Jing (essence matérielle – corps)
En faisant circuler l’énergie et le sang, en corrigeant le maintien du corps et en harmonisant les trois trésors, les Qi Gong jouent un rôle important dans le traitement des maladies, ainsi que dans l’entretien et la préservation de la vie. C’est pourquoi de nombreuses personnes âgées le pratiquent régulièrement en Chine.
Les bienfaits du Qi Gong
Le Qi Gong peut être un précieux soutien dans de nombreuses situations :
😴 Sommeil, fatigue & vitalité
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Amélioration de l’endormissement et réduction des réveils nocturnes
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Recharge progressive de l’énergie vitale (Qi) dans tout le corps
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Régulation du rythme veille-sommeil grâce au souffle profond
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Sensation de légèreté et de tonus durable au réveil
🏃♀️ Douleurs et raideurs corporelles
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Détente musculaire et assouplissement
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Amélioration de la posture et de la mobilité
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Soulagement des tensions articulaires
🍽️ Troubles digestifs ou respiratoires
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Soutien des fonctions du Foie, de la Rate, des Reins
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Meilleure digestion, renforcement pulmonaire
💭 Émotions, agitation mentale & stress
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Apaisement de l’esprit : ralentissement du flot de pensées
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Libération en douceur des tensions émotionnelles (peur, colère, tristesse)
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Clarification mentale et meilleure concentration
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Ancrage et centrage pour faire face aux situations stressantes
🛡️ Prévention et entretien global
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Entretien de la vitalité
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Harmonisation du Yin et du Yang
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Soutien du système immunitaire
Vous souhaitez en savoir plus sur les troubles que j’accompagne ? → Explorer les motifs de consultation
Comment se déroule une séance de Qi Gong ?
Dans mon approche, je ne propose pas de séances collectives ou individuelles de Qi Gong classique au cabinet. En revanche, je m’appuie sur les principes du Qi Gong thérapeutique en séance, notamment lors des massages Tui Na, pour réveiller ou apaiser l’énergie des organes.
👐 Il m’arrive par exemple de poser mes mains sur certains points d’acupuncture stratégiques pour tonifier, drainer ou réchauffer une zone en lien avec un organe. Cette approche énergétique subtile complète le travail manuel et permet de soutenir les fonctions profondes du corps.
🏠 En complément, je peux vous transmettre des exercices simples de Qi Gong à pratiquer chez vous, adaptés à votre déséquilibre du moment :
• mouvements doux pour faire circuler l’énergie,
• respirations régulatrices,
• auto-massages ou visualisations.
🎯 Ces pratiques à domicile permettent d’ancrer les bienfaits entre deux consultations et de vous rendre acteur·rice de votre équilibre énergétique.
Pour qui est fait le Qi Gong ?
Le Qi Gong convient aussi bien :
• Aux personnes fatiguées, surmenées, en convalescence
• À celles qui cherchent à prévenir les déséquilibres
• Aux seniors souhaitant entretenir leur mobilité et leur énergie
• Aux femmes enceintes ou en post-partum (avec exercices adaptés)
• Aux enfants/ados en cas de stress, agitation ou troubles de concentration
💡 Aucune souplesse ni condition physique particulière n’est requise. Le Qi Gong s’adapte à chaque corps.
Pourquoi choisir le Qi Gong au
cabinet de Louise Macé ?
Ma transmission du Qi Gong s’inscrit dans une vision sensible et intégrative de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
🌿 Formée au CEDRE, je vous guide dans l’apprentissage de gestes simples et puissants, qui prolongent les bienfaits des soins reçus (acupuncture, massage, pharmacopée…).
🤝 Mon approche se distingue par :
• Une attention à votre rythme et vos capacités
• Un lien constant entre corps, émotions et énergie
• Une pédagogie douce pour ancrer la pratique dans le quotidien
🌬️ En vous reconnectant à votre souffle et à votre mouvement intérieur, vous redevenez acteur⸱rice de votre mieux-être.
Je vous accueille sur rendez-vous au cabinet du Pôle Gambetta à Pornichet, pour des séances personnalisées de Qi Gong thérapeutique, en complément d’un soin de MTC.
06 32 45 01 20 | macelouise.mtc@gmail.com